Sonnenhut

Echinacea, auch als Sonnenhut bekannt, ist eine der bekanntesten Heilpflanzen zur Unterstützung des Immunsystems. Ihre Wirkstoffe, insbesondere Alkamide, Polysaccharide und Flavonoide, wirken stimulierend auf die körpereigene Abwehr und fördern die Bildung weißer Blutkörperchen. Dadurch kann Echinacea helfen, Infekte wie Erkältungen schneller abklingen zu lassen oder sie im besten Fall sogar zu verhindern. In klinischen Studien wurde gezeigt, dass Präparate aus Sonnenhut insbesondere bei frühzeitiger Einnahme die Dauer und Schwere von grippalen Infekten reduzieren können. Auch äußerlich findet die Pflanze Anwendung, z. B. bei kleinen Hautverletzungen oder Entzündungen. Ihre antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften machen sie zu einem beliebten pflanzlichen Helfer in der Selbstmedikation – vor allem in der kalten Jahreszeit.